Onde encontrar os pijamas mais confortáveis nesse inverno

Já faz algum tempo que as meninas vinham me pedindo um pijama de unicórnio que elas viram numa festinha do pijama de uma coleguinha e eu ainda não tinha encontrado e nem estava com tempo de procurar.

 

A Juju e a Mari ficaram tanto tempo me pedindo que decidi entrar em contato com a mãe da coleguinha e ela me indicou uma loja online incrível, com pijamas tão lindos e confortáveis, que acabei comprando para a família toda!

 

Trata-se da loja Mania Pijamas, e o pijama que as meninas tanto queriam, fica na categoria Unicórnios. São tão lindinhos, quentes e confortáveis que eu fiquei super encantada e comprei um desses até para mim, agora ficamos mamãe e filhinhas de pijama de unicórnios iguais!

Nós aqui em casa sempre costumamos a usar pijamas porque é um tipo de roupa mais confortável do que as que vestimos todos os dias. Eles são feitos com tecidos macios e  também costumam ser mais larguinhos. Afinal, é super desconfortável dormir com uma calça jeans ou com uma blusa apertada, principalmente para as crianças, não é mesmo?

 

E não é só isso, todos nós queremos nos enfiar em pijamas quentinhos logo após chegarmos em casa depois de um dia cansativo, e a Mania Pijamas oferece isso para a gente. Também têm as ocasiões onde viajamos para outros destinos com amigos e familiares por perto e precisamos de uma vestimenta bonita perto da hora de dormir, que também seja aconchegante e confortável.

 

Além dessas fofuras de pijaminhas de unicórnio, na Mania Pijamas existem muitas outras opções de conjuntos mãe e filha (para que fiquem iguais – As crianças adoram copiar o pai e a mãe), pai e filho e a família toda com a mesma estampa, sucesso garantido para toda a família se unir mais e se divertir nos momentos em casa, afinal, cria-se todo um clima de descontração e os olhares se voltam ao seus entes queridos, só trazendo à tona o que há de melhor na convivência em família.

 

A dica de hoje foi essa, Pijamas de Unicórnio do site Mania Pijamas, com certeza vocês irão amar as estampas e os tecidos deliciosos dessas fofuras e vão querer comprar para toda a família como a gente aqui em casa! Confiram agora mesmo esse site incrível e depois me contem o que acharam!

 

Dicas de moda masculina casual

Hoje o assunto é sobre dicas de moda masculina causal, que pesquiso muito para que meu marido esteja dentro desse estilo.

E nesse quesito a moda masculina casual não deixa a desejar, além de muito estilo ele é perfeitamente confortável para diversas ocasiões.


A moda masculina casual pode ser encontrada em modelos de trajes esportivos, traje esporte fino e muitos outros.

Moda masculina casual – vários estilos com muito conforto

A moda masculina casual é um estilo que permite você ter elegância e o formal em um mesmo look, além de simplicidade e conforto.

• Esse é a palavra certa para a moda masculina causal “CONFORTO”, o objetivo de se estar vestindo um look casual é estar o mais confortável possível;
• Especialistas em moda afirmam que para ter um visual casual, não basta colocar qualquer peça de roupa;
• Além de combina-la você precisa estar extremamente confortável com o seu look, esse é o ponto principal.

Moda masculina causal – esportiva

Vamos a um dos primeiro pontos quando se trata de moda masculina causal esportiva, um dos mais conhecidos pelos homens.

É aquele conjunto de peças de roupas perfeitas para o dia a dia, ele se encaixa até para tarefas simples.

Você pode usa-lo em lugares como supermercados, em casa ou até mesmo em um happy hour com amigos.

Camisa xadrez

A camisa xadrez é perfeita para ser combinada tanto com calças quando com bermudas, além de fazer sobreposições com camisetas brancas e dar um seriedade a mais a seu look na moda masculina casual.

Bermudas jeans

As bermudas jeans são peças de roupas que se encaixam muito bem com diversos look na moda masculina casual.

Camiseta

Para lugares quentes e um estilo mais alternativo a camiseta se encaixa perfeitamente em look com calças ou bermudas jeans.

 

Acessórios

Os acessórios são uma parte opcional em um look da moda masculina casual, mas que deixa qualquer visual com muito mais estilo.

Tênis

Já muito comum combinar tênis com look para o trabalho ou para o dia a dia. Na moda masculina casual ele se adequa perfeitamente a calças jeans podendo ser dos modelos baixos e em diversas cores.

Mocassim

Um peça quase que indispensável na moda masculina casual, além de ser super versátil e despojado, o mocassim tem um charme próprio.

Moda masculina casual – esporte fino

Para quem não sabe oque é um traje esporte fino basta pesquisar para conferir, ele exibe um estilo mais formal, porém também pode ser encaixado em qualquer ocasião, desde mais sérias ou aquelas situações imprevistas.

Eles já usam peças um pouco mais elaboradas e são ideais para lugares onde se é preciso um pouco mais de seriedade.

Mas como ainda a moda masculina casual é conforto, as peças que compõem o casual esporte fino, são leves confortáveis.

Gravata slim

A gravata slim ganhou muito espaço por ser um modelo de gravata fina e muito versátil para combinar com diversos looks, dentro da moda masculina casual.

Ela se encaixa com camisas lisas e estampadas, e deixa seu look casual esporte fino com uma elegância e formalidade a mais.

Bom, essas foram às dicas de hoje! Espero que tenham gostado e até a próxima.

O resultado da Amarração Amorosa demora a chegar?

Hoje vim falar com vocês sobre um assunto que eu gosto muito e pretendo abordar mais vezes aqui no blog, trata-se de espiritualidade. O resultado da Amarração Amorosa é uma das dúvidas que eu já me deparei e vejo que muitos também se deparam todos os dias. o tempo que leva para um trabalho espiritual de Amarração Amorosa funcionar e apresentar resultados reais.

 

Pois saibam que a resposta a esse questionamento é que tudo vai depender das pessoas envolvidas na amarração, pois se um dos dois estiver passando por problemas causados por trabalhos espirituais, ou causas diversas de ordem espiritual, a magia pode demorar muito mais tempo para ter resultado.

 

Muitas vezes, a melhor maneira de conseguir uma resposta para o tempo é fazendo um Jogo de Búzios. Através do oráculo do Jogo de Búzios, é possível detectar o tempo que os espíritos envolvidos estimam para que o trabalho tenha resultados e indica se existem outras magias ou até problemas espirituais que atrapalham a amarração de acontecer

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Outro fator que pode atrasar o tempo de uma amarração funcionar é ter diversos outros agindo no mesmo momento em que foi feito a magia do amor. Claramente o resultado vai demorar muito mais para acontecer, visto que os outros problemas precisam ser resolvidos antes de vocês ficarem juntos.

Acompanhe essas dicas sobre Amarração Amorosa

  • A Amarração Amorosa consiste em rituais espirituais feitos por um entendido, que através de uma ou de várias entidades espirituais, consegue unir as energias de 2 pessoas no plano astral. Estando elas amarradas espiritualmente, os efeitos são sempre constantes.
  • Não se esqueça que as leis universais são precisas. A vida das pessoas modifica-se de 7 em 7 anos, pois tem a ver com o posicionamento dos astros que regem as energias em nosso planeta. Por conta disso, os rituais de magia seguem a mesma linha de ordem no plano astral.
  • Um ritual precisa de pelo menos 7 dias para começar a fazer efeito no plano espiritual. O trabalho de Amarração Amorosa, especificamente, trabalha em 3 linhas para um efeito satisfatório. No 7º dia, após o início do pedido, a entidade espiritual tem liberação para trabalhar nos pontos de energia. Com mais 7 dias (14º dia), inicia-se o trabalho mental, neste período a pessoa passa a ter sonhos, desejos e pensamentos direcionados à pessoa que pediu a amarração.
  • É então que os espíritos envolvidos sopram nos ouvidos da pessoa amada, fazendo uma constante influência vibracional, para que as sensações sejam de amor, saudade e desejo. Passados os 7 dias (21º), a pessoa está com as energias ligadas à da pessoa que pediu a amarração, com a mente dela já trabalhada acontece o assentamento dos efeitos.
  • É então a partir do 21º dia que o efeito aparece por completo, mas isso não é impeditivo para pessoas mais fáceis de serem influenciadas, de irem até a pessoa que pediu a magia. Já ouvi falar de casos em que a pessoa declara-se à outra no 14º dia. Portanto, toda e qualquer amarração só terá resultados satisfatórios e definitivos após os 21 dias.


As Amarrações Amorosas consistem em serem feitas, em 90% dos casos, através da permuta de específicos elementos com entidades espirituais, que em troca de sua satisfação pessoal, realizam o trabalho na pessoa indicada, o resultado da Amarração Amorosa que você fizer, vai depender muito disso.

 

Não sei se vocês já ouviram falar, mas eu acredito que sim, estes elementos especiais são as chamadas macumbas, ebós, despachos. O nome varia de acordo com o seu fundamento. Por este motivo, os Magos, Bruxos, Pais de santo que foram procurados para esse tipo de trabalho, cobram adiantado para poder tentar ajudar a pessoa que sofre por causa do amor.

 

Lembre-se que em qualquer caso, as ofertas são feitas com produtos que afagam a entidade espiritual. Após serem solicitadas, são apresentadas as duas pessoas que serão unidas no plano astral, você então pede ajuda para algum aspecto que precise ser trabalhado e o mimo é entregue.

 

A forma como ela é entregue também varia: há alguns casos de manifestação mediúnica, como também oferendas entregues no mar, em rios, cachoeiras, encruzilhadas ou até mesmo num altar. Vale ressaltar que o trabalho pode ser desfeito quando a pessoa quiser, mas só é possível após 7 luas minguantes, o equivalente a 7 meses, contados a partir do 21º dia após o trabalho ter sido iniciado.

Lembrando sempre que para toda causa há um efeito, você deve saber bem o que vai pedir, e se responsabilizar pelas consequências. Caso ainda tenha dúvidas sobre o resultado da Amarração Amorosa, convido vocês a consultarem meu amigo Maicon Paiva. No seu site Espaço Recomeçar, ele nos ensina tudo o que há para saber sobre o assunto. Recomendo demais a Amarração feita do por ele. Contate-o imediatamente e conquiste um relacionamento duradouro e feliz!

Dicas de cardápio low carb

Determinar quais alimentos você deve comer depende de algumas coisas, como:

  • O quão saudável você está;
  • O quanto você se exercita;
  • Quanto peso você tem que perder.

Por isso, o exemplo de refeições do cardápio low carb para uma semana aqui não deve ser considerado algo definitivo – e muito menos prescritivo.

Trata-se apenas de um cardápio low carb exemplo, com o objetivo de informar você sobre como fazer refeições low carb pode ser delicioso e prático.

Cardápio low carb

 

A tabela a seguir traz exemplos de cardápio low carb:

Refeição Dia 1 Dia 2 Dia 3
Café da Manhã 2 ovos fritos com queijo + 1 colher de chá de gergelim + café sem açúcar 1 xícara de café sem açúcar + 2 ovos mexidos com tomate e manjericão chá sem açúcar + 1 fatia de pão low carb com queijo e um fio de azeite
Lanche da Manhã 1 maçã + 7 castanhas-de-caju 1 copo de suco verde com couve, abacaxi, limão e 1 colher de chia 1 banana amassada + 1 colher de sopa de pasta de amendoim
Almoço/Jantar espaguete de abobrinha + 120 g de carne + salada verde crua com azeite filé de salmão + legumes refogados com azeite purê de abóbora + 130 g de lombo suíno + couve refogada com azeite
Lanche da Tarde café sem açúcar + omelete de legumes feito com 2 ovos chá sem açúcar + 1 fatia de pão low carb com pasta de amendoim vitamina de abacate com chia e leite vegetal

 

Para acompanhar uma dieta low carb deve beber de 2 a 3 Litros de água por dia, já que esta é uma dieta rica em fibras.

Além disso, também é importante incluir na alimentação diária as gorduras boas, aumentando o consumo de azeite, castanhas, amendoim, abacate, coco e peixes.

Aqui estão algumas dicas de lanches low-carb saudáveis, fáceis de preparar e que podem te deixar saciado:

 

  • Alguma fruta low-carb (morango, coco, abacate e limão);
  • Ovos cozidos;
  • Cenouras baby;
  • Uma fatia de pão PLOC;
  • Mix de oleaginosas (nozes, castanhas, macadâmias, amêndoas);
  • Mix de queijos e embutidos;
  • Um bolinho rápido de micro-ondas low carb;
  • Um panini low carb;
  • E muito mais.

Interessante notar que os alimentos acima também são boas opções de pré e pós treino na dieta low-carb, outras ideias de lanches estão disponíveis na internet e você também pode baixar livros de receitas em pdf.

A quantidade de carboidratos na dieta Low carb varia de acordo com a necessidade do indivíduo e com o nível de atividade física praticada, mas os carboidratos devem constituir menos de 40% das calorias da dieta.

Espero ter ajudado vocês e até à próxima!

 

Como trincar o abdômen

Saber como trincar o abdômen é a vontade de vários homens, e certamente é também seu interesse. Afinal de contas, é sabermos que, não somente estamos cuidando da nossa saúde, porém teremos um corpo mais forte e que principalmente nos agrade.

Não obstante, para remover a gordura que se encontra na região abdominal não é simples e para conseguir é preciso realizar a conciliação de novos práticas alimentares com pratica de treinos físicos.

No entanto, é fundamental deixar evidente que não é possível remover a gordura somente de uma parte do corpo, o que você precisa entender é que você irá eliminar gordura no corpo como um todo.

Dessa forma, separamos neste texto alguns passos simples para que você consiga trincar seu abdômen.

Se você quer conhecer mais sobre o universo masculino, sugerimos o Blog do Monstro.

Corrida

Corrida para perder gordura abdominal
Corrida: que auxilia no processo de perder a gordura abdominal

Um dos melhores treinos para trincar o abdômen é a corrida. Com ela é possível desacreditar até 900 calorias em somente uma momento.

No entanto, para que esse treino tenha resultado, é necessário que você pratique constantemente mudando o ritmo, uma vez que no momento em que você corre da mesma maneira por certo tempo o corpo se acomoda. E dessa forma a queima das calorias ocorre de forma mais lenta e dessa maneira tardada para atingir o resultado pressentido.

Pratique natação

A natação é uma exercício esportiva que auxilia muito no emagrecimento e você pode gastar até 300 calorias em somente em um único treino.

Ande de bicicleta

Andar de bike é uma exercício físico bastante divertido que pode te auxiliar a trincar o abdômen. Praticando esse treino por cerca de uma momento é possível digerir até 300 calorias.

Evite o uso de bebidas

É fundamental evitar o uso de bebidas que contenham gases em sua fórmula, uma vez que aumentam muito o volume do abdômen por se bastante açucarado.

Evite frituras

Para acelerar a queima de gordura é preciso evitar o uso de frituras, uma vez que esse tipo de mantimento tem várias calorias que atrapalham o emagrecimento.

É necessário evitar os alimentos que são fontes de gorduras, por exemplo, margarina, gorduras de carnes e peles de aves.

Acelere o seu metabolismo

Agilizar o metabolismo do corpo é umas das formas para diminuir o volume do abdômen. Para realizar isto, é necessário utilizar alimentos como chá verde, gengibre e arruaceiro, uma vez que são alimentos que contem atuação termogênica.

Evite o uso de doces

Se o seu propósito é diminuir o volume da região abdominal é bastante fundamental evitar alimentar-se doces por conta da porção de açúcar que se acumulam no corpo e se tornam gorduras abdominais.

Conclusão

Depois de observar as dicas acima, você sabe o que fazer para trincar o abdômen, então coloque-as em prática.

Uma vez que você alcançar seu objetivo, você terá diversos vantagens: além de melhora expressiva da sua saúde, você se sentirá cada vez mais forte e com uma autoestima crescente.

Como escolher uma agência de modelos

Escolher uma agência de modelos para te representar nem sempre é fácil. Em se tratando dos nossos filhos, então, ficamos ainda mais receosos. Afinal, estaremos entregando nossos pequenos nas mãos dessas pessoas e ter plena confiança e segurança no trabalho deles vai ser essencial!

 

Como vocês sabem, o José, meu filho mais novo está sendo encaminhado na carreira de modelo, nem é papo de mãe coruja, mas além de lindo, ele é uma criança muito carismática, extrovertida e desenvolta, por isso resolvemos que vamos ingressá-lo nesse mundo. É lógico que surgiram diversos receios antes de decidirmos e se caso você, leitor ou leitora que também tem uma “criaturinha excepcional” que leva jeito para ser modelo em casa ou então você mesmo pretende ingressar no mundo da moda, também tem questões a esse respeito, confira esse artigo e tire todas as suas dúvidas sobre esse assunto e saiba como escolher uma agência de modelos para o seu filho.

 

O que analisar na hora de escolher uma agência de modelos

 

 

  • Forma de abordagem. Por exemplo, agências que te chamam nas redes sociais e falam que gostou do seu perfil, que é para você conhecê-los e ir até eles fazer uma entrevista. Nesse momento, já pode desconfiar, pois agências sérias não abordam mais as pessoas pelas redes sociais hoje em dia.

 

 

 

  • Pesquise. Com o avanço tecnológico de hoje em dia, existem diversas ferramentas na internet disponíveis para que você se informe ao máximo sobre a agência de modelos que você tiver interesse em conhecer melhor. Nosso amigo Google é a principal! Digite nele sobre a agência, como funciona… Existem fóruns sobre o assunto, pessoas compartilhando experiências reais com essa ou aquela agência determinada. Converse com modelos agenciados por aquela agência que você tem interesse, pergunte se ela recomenda, se realmente vale à pena, se ela costuma ser chamada para bastante trabalho…enfim, indicações de pessoas reais tem um peso grande na sua decisão. Tem o Reclame Aqui também, que é bastante importante para ver como está a situação da agência na internet e como são as respostas dela às críticas postadas ali. Isso te dá uma ideia se a agência está bem na internet, o que pode significar que ela está bem no mercado, claro que não é uma certeza 100% segura, ok?!

 

 

 

  • Aprendizado. Isso eu acho bastante importante salientar. Para você ser modelo, não basta ser bonito ou bonita, fazer um book e ficar em casa sentado esperando o telefone tocar aparecendo trabalhos sem mais nem menos, como se fosse simples assim. Todo o modelo precisa de especialização e a agência de modelos precisa te dar esse suporte de capacitação.

 

 

 

  • Trabalhos realizados pela agência. Se ela for séria, deve mostrar quais os tipos de trabalho, para quais tipos de clientes ela já prestou serviços. Conta bastante também o fato dela ter parcerias com outras agências ou filiais em outras cidades, até mesmo no exterior, isso você encontra facilmente nas redes sociais delas, como o próprio site deles, Facebook, Instagram. Como já citei anteriormente, o Reclame Aqui é bem importante porque pessoas que estão bastante desapontadas com a agência, costumam ir criticá-la lá, analise o tipo de reclamação que está sendo feito e também a quantidade de pessoas reclamando da mesma coisa, compare isso com o tempo de mercado que a agência tem, porém, não deixe também de analisar a forma como a pessoa é respondida e se a agência realmente parece preocupada em resolver o problema que a pessoa apresentou, deve ser bastante importante também para que você forme sua opinião a respeito das reais intenções da agência e de como ela trata seus agenciados.  

 

 

 

  • Estrutura física da agência: Tente conhecê-la pessoalmente, repare nos tipos de profissionais que trabalham lá dentro, como é o clima e a dinâmica de trabalho entre eles. Vejam se agem mesmo de forma profissional, se aparentam saber o que estão fazendo, analise como é o trato desses trabalhadores com os modelos, tanto adultos como crianças. Afinal, ela funciona diretamente com pessoas e por isso quem trabalha ali deve ser bem tratado. Preste atenção nisso.

 

 

 

  • Promessas. Talvez a questão mais importante para você analisar são as promessas que certas agências de modelo fazem. Se você chegar em uma agência ou levar seu filho até lá e ouvir que você ou ele tem muito potencial e que com certeza conseguirá diversos trabalhos e terá muito sucesso na carreira, enfim, promessas e ilusões de que tudo será lindo e maravilhoso, saiba que não é bem assim que as coisas funcionam… Esse meio é bastante concorrido e as empresas contratantes para trabalhos fotográficos ou comerciais ou ainda editoriais de moda, buscam perfis específicos e pode ser que o seu não se encaixe logo de início. Portanto, te digo com todas as letras: Corra desta agência! Preste bastante atenção nisso: Nenhuma agência de modelos pode fazer promessas de trabalho para você ou seu filho. Uma agência séria, idônea, competente vai te prometer a divulgação, te acompanhando, te capacitando e te apoiando nesse período de agenciamento. A promessa de que você ou seu filho irá conseguir trabalho não pode ser feita em hipótese alguma pela agência.

 

 

Principalmente em cidades pequenas de interior, fique alerta para agências que aparecem sem referências e oferecem propostas de cursos de passarela, de desenvoltura, dicção e mais um book fotográfico, cobrando valores exorbitantes. Algumas pessoas com más intenções aplicam golpes desses tipos se aproveitando dos sonhos das pessoas, o objetivo delas é acumular o máximo de dinheiro possível de pessoas incautas e depois desaparecem sem deixar vestígios. Agências confiáveis jamais trabalham dessa forma, se nos testes de fotogenia o booker ver que você ou a criança realmente tem potencial e talento para modelar, vai caber à própria agência investir no modelo, através da construção do seu primeiro portfólio, de um apoio real à carreira da pessoa. É dessa maneira que tem que ser, a agência de modelos identificando o potencial real da pessoa é que tem que investir e apostar no agenciado, divulgar o material dele, apresentá-lo para empresas contratantes.

 

Se não for dessa maneira, infelizmente você estará caindo numa balela.

Depois de muita pesquisa, consegui encontrar para o José uma agência incrível que tem sido bastante solícita com a gente e só temos elogios para ela, é a Forum Model, indico muito ela para vocês, pessoal! Podem pesquisar que, com certeza vão gostar. Não se esqueça nunca que uma agência de modelos boa, é aquela que compra o seu sonho!

Tudo sobre chinelo de couro

Chinelo de couro, uma ótima opção para esse calorão que tem feito esses dias, principalmente para o Marcos, meu marido, que estava precisando de roupas e calçados. Ele queria algo despojado, que não condicionasse o pé dele a ficar confinado em um sapato fechado o dia todo até nos fins de semana, mas que também não fugisse ao estilo mais clássico, bem típico de advogado que ele segue. (Risos)

 

Foi aí então que decidi comprar para ele um chinelo de couro super bonito e ele simplesmente adorou! Precisava de algo mais casual para os fins de semana de passeios ao shopping com as crianças, uma volta pela manhã na orla da praia e aqueles barzinhos nas tardes de domingo que a gente adora frequentar…

Como combinar looks com o chinelo de couro

 

Homens às vezes não tem muito cuidado com os pés e como o chinelo de couro vai deixá-los bem à mostra, talvez seja legal ir a um podólogo para dar uma ajeitada caso esteja com calos, fungos ou outro tipo de problemas neles. Feito isso, podemos agora ir às dicas de quais combinações de looks ficam legais para se fazer com o chinelo de couro.

 

Se você optar pelo estilo sandália, que tem uma tira que normalmente se fecha atrás, seu look pode ficar menos casual e combina super bem com bermudas jeans, de sarja ou até sociais, já com aquele estilo surfwear não fica muito legal.

 

Pode optar também pelo estilo chinelo de couro de dedo, onde a tira substitui a de borracha, ela confere um estilo bem jovem e vai bem com bermudas de tecido leve, jeans ou sarja. O Marcos ‘tá super se achando’ com a dele aqui! Mas é legal lembrar que apesar de várias combinações possíveis, as peças com modelos não tão justos, de corte reto, ou até as mais larguinhas mesmo dão um charme a mais quando o assunto é chinelo de couro masculino.

 

Por hoje é só, gente. Bora todo mundo andar de chinelo de couro por aí que nesse final de verão promete ser tendência, hein?!

Qual a melhor dieta para emagrecer?

Qual a melhor dieta para emagrecer? É, pessoal, uma pergunta que muitos se fazem constantemente. Como é difícil emagrecer!

Eu preciso confessar para vocês: Depois que a gente passa dos 30 e do 3º filho, como tudo se torna mais difícil na questão de emagrecer, hein?! Eu ando numa luta eterna com a balança e confesso que muitas vezes isso se torna extremamente desanimador, porém, mais uma vez decidi que vou tentar pegar firme, porque não podemos deixar de nos cuidar e simplesmente ficar ‘ok’ em não reconhecer a si mesma dentro de um corpo que não lhe pertence, não é mesmo? Nas minhas pesquisas da vida, perguntava a mim mesma: qual a melhor dieta para emagrecer? E a gente é bombardeada o tempo todo com tanta informação, muitas delas indo de encontro uma com a outra que nunca conseguimos realmente chegar à conclusão de qual a melhor dieta para emagrecer, não é mesmo?

 

Minha possível descoberta de qual a melhor dieta para emagrecer

 

Eu percebi que realmente, meu metabolismo já não é mais o mesmo de certos anos atrás e tudo bem a gente reconhecer isso e procurar ficar em paz, o que não podemos é simplesmente nos acomodar, vivermos em exagero constante e não perceber que, de repente, mudanças de pequenos hábitos no nosso dia a dia já vai começar a fazer uma super diferença.

 

Por exemplo, podemos começar nos pesando apenas uma vez por semana. Isso já é o suficiente para saber se estamos fazendo as coisas certas e principalmente, se elas estão trazendo resultados satisfatórios ou não. Afinal, se nos pesarmos todos os dias, vamos acabar ficando ansiosos no controle de cada grama perdido ou de repente, aumentado e as chances de descobrirmos qual a melhor dieta para emagrecer podem ir por água abaixo.

 

Por isso é essencial seguirmos certas regrinhas básicas que com certeza vão fazer toda a diferença para sabermos qual a melhor dieta para emagrecer.

 

  • Comer sempre nos horários certos e quando estiver com fome;
  • Beber bastante água durante o dia;
  • Fazer qualquer tipo de exercício físico pelo menos 3x por semana;
  • Apostar na gordura natural dos alimentos que te dá mais saciedade;
  • Evitar coisas que engordam como açúcar, carboidratos refinados, refrigerantes, etc.

 

 

Pelo que eu aprendi, não existe nada milagroso, várias dietas afirmam que você já pode parar de procurar qual a melhor dieta para emagrecer porque já a encontrou, mas desconfio mesmo que o segredo é se alimentar de comida de verdade e apenas quando estiver realmente com fome, não cedendo à famigerada fome emocional ou simplesmente vontade de comer como acabamos fazendo vez ou outra…

 

Comente abaixo qual a melhor dieta para emagrecer na sua opinião! Até nosso próximo post!

Os melhores modelos de mochilas

Procura por modelos de mochilas? Marcos, meu marido, decidiu que queria uma mochila. Eu concordo plenamente que são acessórios extremamente úteis e práticos, mas ele não é muito do tipo atleta e pensei que teríamos que pesquisar um pouco para saber exatamente o estilo que queria.

Decidimos que não poderia ser algo de baixa qualidade. Vimos diversas até encontrar alguma que ele gostasse e que pudesse levar por aí com segurança.

 

Acreditem ou não, existem dos mais variados modelos de mochila por aí e no final conto para vocês a que ele mais gostou e acabou comprando.

 

Analisando modelos de mochila masculinas

 

Modelos rústicos de lona e a elegância da mochila de couro

Percebemos que a vantagem dos modelos de mochila de couro é a versatilidade ao mesmo tempo em que, traz elegância e estilo para o look, por combinar com qualquer roupa, pode apostar sem medo nos modelos em preto ou marrom…Nem preciso dizer que a eleita do Marcos foi essa, né?! Ops…dei spoiler antes do final da matéria. (Risos)

Mas, continue ligado aqui que vamos falar de mais modelos de mochilas que você pode escolher para poder levar suas coisas de um lugar ao outro com conforto e muito estilo.

 

Já os modelos simples, que podem ser de lona ou sintéticos, arrasam naquela aparência de “rústico urbano”, ideal para homens que gostam de usar botas ou coturnos e camisas xadrez de flanela.

 

Modelos de mochilas de tecido, as mais casuais

Os homens que querem deliberadamente apresentar casualidade no visual, podem apostar nessa sem medo, a diferença vai ser se preferem as mais básicas, ou preferem optar pelas mais ousadas. Aí vai do gosto e estilo de cada um…

 

Modelos de camurça com detalhes de couro fake

Essas estão super na moda para quem não gosta de seguir padrões, estilosa, ela combina bem com camisas de alfaiataria e camisas sociais.

 

A mochila, ‘mochila’ mesmo

O estilo “mochileiro” dessa mochila, geralmente em tom verde musgo já é mais indicada pra quem realmente gosta e já usa o acessório, ela também é versátil porque combina tanto com um visual mais esportivo quanto com um mais formal com camisa e jaqueta.

 

 

Por hoje é só, pessoal. Espero que tenham gostado das minhas dicas de modelos de mochilas que também serve para as meninas darem de presente para os namorados, maridos, irmãos, tios ou primos…Afinal, acho que todo mundo adora mochila, né?!

 

O que é dieta low carb?

Dieta low carb, o que é? Hoje é dia de post de dieta. Como vocês já sabem, para variar, meu emagrecimento continua estagnado e vim falar um pouco sobre uma estratégia de emagrecimento que vem fazendo muito sucesso! Ela não é encarada propriamente como dieta e sim estilo de vida saudável. Eu já ouvia o pessoal comentando sobre ela na internet e algumas pessoas até mesmo pessoalmente, sempre usando o termo Low carb que significa pouco ou baixo carboidrato. Mas afinal, Aninha, o que é dieta low carb?

O que é dieta low carb e como seguir?

O que é dieta low carb? Ela consiste basicamente em reduzir a quantidade de carboidratos bons e ruins da alimentação e dar preferência a outros alimentos. Nutricionistas e estudiosos do assunto não costumam chamar de dieta e sim de estratégia alimentar que vai reduzir a quantidade de carboidratos tão presentes em diversos alimentos que consumimos como pães, massas, bolos, biscoitos, bolachas, entre outros, deixando esses macronutrientes em segundo plano na rotina alimentar.

Cada organismo reage de uma maneira, portanto é importante aplicá-la de maneiras diferentes dependendo do indivíduo, por exemplo, a restrição de carboidratos da dieta low carb pode ser restringida de 20g a 130g por dia dependendo de cada pessoa e de seu objetivo com ela. Desde os anos 2000, vem ganhando força e conquistando cada vez mais adeptos. Lembrando que REDUZIR a quantidade de carboidratos é totalmente diferente de ZERAR todo e qualquer carboidrato da alimentação.

A base da alimentação nos ensina o que é dieta low carb, que é basicamente consumir alimentos de verdade, a ideia é você basear sua alimentação na comida de verdade. Há toda uma polêmica sobre low carb, alguns acreditam que ela possa não fazer bem à nossa saúde, mas isso é ‘balela’ porque como uma dieta baseada em proteínas animais e vegetais, legumes e verduras e reduzida em açúcares, alimentos processados, refinados e industrializados de maneira geral poderia trazer qualquer malefício à nossa saúde? Sem contar que hoje em dia, cada vez mais estudos comprovam que ela facilita no controle dos nossos hormônios, principalmente a insulina, sendo assim extremamente benéfica também para os pré diabéticos e diabéticos.

É claro que, como em qualquer dieta alimentar, é importante procurar a ajuda de um profissional para ele acompanhá-lo pois se feita corretamente, essa dieta pode apresentar respostas adaptativas do organismo importantes, como alterações na nossa imunidade, na tireoide e nos hormônios de maneira geral.

Para acabar com dúvidas sobre o que é dieta low carb e se ela é de alguma forma, perigosa para a saúde, podemos analisar: ‘Será que alimentos que sempre existiram na natureza como frutas, legumes e verduras podem ser tóxicos para o nosso organismo, enquanto alimentos ultra processados e criados em laboratório é que seriam o que nos faz bem?’ Acho que a resposta é NÃO, DE MANEIRA ALGUMA, não é mesmo?!

A grande verdade é que nossos ancestrais lá no passado já se alimentavam de maneira low carb. O açúcar era consumido basicamente em forma de mel e não existiam comidas cheias de farinha refinada e óleos e gorduras hidrogenadas como vemos tão facilmente em supermercados hoje em dia. Nosso organismo não foi projetado para consumir esse tipo de alimento e ao ingerirmos com tanta frequência como muitos o fazem dia a dia, estamos basicamente intoxicando e inflamando nosso corpo, podendo ocasionar diversos tipos de doenças graves que podem, inclusive, nos levar à morte.

E a dieta low carb realmente funciona?

Na verdade, o processo é bem simples. Visto que não consumimos grandes quantidades de carboidratos na dieta low carb, nosso corpo entra em processo de ‘cetose’ que nada mais é do que, ao perceber que não poderemos usar a glicose para obtermos energia, ela vai ser obrigada a usar a gordura que já estava armazenada em nosso corpo para prover a energia que necessitamos, ela vai transformar a gordura ao invés da glicose no combustível que nos move a fazer qualquer coisa.

Infelizmente, estamos numa época em que consumir carboidrato excessivamente é até cultural, não só no Brasil como em outros países. E é isso que tem tornado cada vez mais pessoas obesas, depressivas, desenvolvendo doenças cardiovasculares e hormonais como a síndrome metabólica num looping que simplesmente parece não tem mais fim.

Na realidade, vivemos em uma época de intoxicação por excesso de carboidrato. Vale lembrar que algumas frutas de baixo índice glicêmico são permitidas na fase de emagrecimento que vão te fazer entender melhor sobre o que é dieta low carb, enquanto as outras, por conterem uma quantidade muito grande de frutose, que é o açúcar da fruta, ficam de fora nesse primeiro momento, bem como outras fontes de carboidratos ‘do bem’ como batata doce, mandioquinha, mandioca, entre outros.

Mas afinal, Aninha, como posso fazer dieta low carb?

Para fazer a dieta low carb, não existe segredo, basta se alimentar bem com os alimentos permitidos. Uma outra vantagem, é que nela não se torna necessário contar calorias e é indicado que você coma quantidades suficientes que te façam sentir saciado, portanto, ao contrário de tantas dietas restritivas que vemos por aí e que acabam por se tornar o pesadelo das pessoas que iniciam essas dietas, é que você não passa fome, olha que maravilha emagrecer desse jeito!

Segundo a nutricionista clínica Isabella Vorccaro: “dê prioridade para alimentos ricos em gordura insaturada, como o abacate, o azeite, o coco, castanhas e sementes que são mais saudáveis, que geram maior saciedade e ainda fornecem uma quantidade adequada de fibras, vitaminas e minerais”.

Independentemente de qualquer coisa, meus queridos leitores, é sempre importante lembrar que a orientação de um profissional da área é essencial para seguir qualquer tipo de estratégia alimentar tanto a curto, como a médio e longo prazo, não deixe de fazer isso se a sua intenção for ingressar por esse caminho.

Por hoje é só, espero que tenham entendido pelo menos um pouco sobre o que é dieta low carb e como fazê-la. Até a próxima!

 

 

https://youtu.be/p8l_JMqEL34